上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日)
気象条件 14,5-18℃ 晴れ 湿度46-52％ 風速2-4m/s
体重57,2㎏
シューズは
「匠練ブースト」を採用。
ウェア以下は
スタートを待つ間に暑くて、グローブとアームカバーは外した。かなり日が照って暑さを感じた。
今回は苦しくなるまでタイムは見ないで走るレース戦略。
目標タイムは自己ベスト更新。85分台。
関連記事:あと2日。本命レース「上尾シティマラソン」は攻める。
9時スタート
1㎞ 4’14”
多少混雑はあるも、問題はこのペースで遅いと感じられなかった。
2㎞ 4’06”
緊張か？暑さか？口の中がカラカラに乾いていた。
3㎞ 4’01”
ようやく目標のスピードに乗るも、余裕はない感じ。
4㎞ 4’02”
5㎞ 4’07”
6㎞ 4’04”
7㎞ 4’06”
このあたりでふくらはぎのはり、軽い痛みが出る。足裏に豆ができる痛みを感じる。実際、豆ができていた。
8㎞ 4’07”
ペースが合いそうなランナーさんがいたので並走する。
9㎞ 4’05”
10㎞ 4’09”
11㎞ 4’11”
並走していたランナーさんに付いていけなくなる。
12㎞ 4’13”
13㎞ 4’19”
ここできつくなり、タイムを確認する。案の定、ペースが遅く厳しいと思う。
14㎞ 4’23”
15㎞ 4’27”
15㎞地点の電光掲示板で通過タイムを確認する。時計は1時間03分台。
目標通過タイムは1時間00分40秒から1時間01分15秒だったので、落胆する。
16㎞ 4’19”
17㎞ 4’29”
18㎞ 4’35”
歩いてしまうほど、力が入らなくなってしまう。
とりあえず、19㎞まで走ろうと決める。
19㎞ 4’42”
歩きそうになったがペースを落として走る。
20㎞ 4’50”
来週の小江戸川越ハーフに向けて最小限のダメージにすることを考える。
21㎞ 4’27”
21,155㎞ 0’38” キロ換算 4’05”
ゴール
ネットタイム 1時間30分50秒
AVG.キロ4分17秒
【データ】
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
