本日の練習(風が強かった北北西9m/s)

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昼休みに練習しました。

あまり気が乗らなかったので5㎞の快調走と思っていましたが、力が入りました。

とにかく風が強かったです。

北北西の風

9m/s

こんな強い風で走るのは久しぶりです。

前に進むのが困難なくらいでした。

 

結果

5㎞

キロ4分14秒

今日は普段キロ4分カットで走るよりきつかったですね。

快調走ではなく、かなりの負荷がかかりました。

特に心肺に。

坐骨神経痛と痔(脱肛)が多少あるので、調子は下降気味です。

今はあまりタイムを追わないことが重要だと思います。

モチベーションを維持したいと思います。

 

 

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】