今朝は雨ラン、着地は重心の真下を意識する

今朝は雨ランになりました。

けっこう降っていました。

キロ7分カットで心拍数が抑えられていたので、体調は良くなってきているのかもしれません。

最近はフォームの意識づけが明確になってきました。

・顎をひく

・胸前、腰前

・ソフトな着地

・接地は小指球、突き刺すイメージで(以前よりはやや意識を落として)

・着地は重心の真下

赤字を意識すると着地が重心の真下に矯正されるイメージがあります。ソフトな着地を意識すると脚の回転が速くなり、ピッチが上がります。これを意識する前は180spm前後でしたが、今は190~193spmにピッチが上がっています。ソフトな着地を意識すると着地にためができる(着地が遅れる)ので自然と着地が重心の真下に矯正されていくのかもしれません。

本日の練習

今朝も出勤前のランです。

今日は雨でしたが、なかなか良かったです。

さて余談ですが、先日より株式投資をはじめたのですが、只今下落中です。

底はどこまで深いのか?どれほど広いのか?

わたしには忍耐が必要です。

2銘柄投資していますが、ディーラーで状態の良い軽自動車が買えるくらいは投資しているので日々、チャートを注視しています。

楽しいですけどね。

まっ、倒産して紙クズになったら、さすがに泣きます。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】