現在、かなりモチベーションが下がっています。夏の疲れが出ているようです。8月は過去最高の距離を踏みました。これに少し満足しているところもあるのだと思います。
実際は練習内容（質）がとても大切です。ただ距離だけ走っていては、走力は上がりません。
今年は苦手な練習に奥行きがあると信じて、通年で週末に距離走（16km走～ハーフ走）を実施しています。夏時期も7週間続けていましたが、先週末やる気がどうしても起きず、できませんでした。
今年の夏はだいたい土日に合わせて25～30㎞走っていましたが、先週末はわずか11㎞しか走れませんでした。2週連続できないとなると、精神的によくないので今週は雨の中でも「ハーフ走」をやることにしました。
ペースは、Eペースより遅く入ってEペース（5分20秒～4分50秒）を維持する設定です。夏時期はEペースでも距離走はきついです。
「苦手な練習は早めに終わらせる」。
そういうわけで3時半起床。
餅を1つマックのバーベキューソースがあったので、それをつけて食べ、5時過ぎにスタートしました。
今朝はまだ薄暗かったです。
しっかり雨予報でしたが、スタートしてすぐに小雨が降った程度でした。気温は24-26℃。
給水はバックパックにペットボトルをいれて4km毎に摂りました。
結果👇
このペースでもわたしの場合、21km走るのはそれなりにきついものです。
とにかく走り切りました。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
