昨日、久しぶりのレースでハーフを走ってきました。
30名程度の小規模なレースです。
やはり、駄目でした。
ここまで走れなくなるか？
というくらい走れませんでした。
では、簡単にレースをふり返りたいと思います。
目標タイムは100分切りです。
ペースはキロ4分43秒。
特に合わせたわけではなく、今の調子からペース設定したので、自然と設定に乗りました。
「やや楽」というペースです。
10kmを越えたあたりから、怪しくなってきました。
意識しないとペースを維持できなくなってきました。
16kmから一気に体が動かなくなりました。
このペースだと、完走も怪しくなってきたので意識的にペースを落としました。
もう時計は見ません。モチベーションが一気に下がりますので。
17kmのラップタイムは10秒落ちていました。
この後は、一気にスタミナ切れ。
今すぐにでも止まりたい。リタイアが頭をよぎりました。
ただ今日は、最低限の最低限は走り切ろうと思っていたので、もう感覚的にはスロージョグのキロ7分前後まで落ちている感じで走り進めました。(後からラップタイムを見たら、5分15秒以内でした。これだけは良かったと思います。)
ラスト1kmでは女子1位のランナーさんにも抜かれました。
結果データ👇
ラップタイム👇
心拍数は不整脈の影響？
足底筋膜炎も治らず、7月に手術入院で1週間程、休足した時にも治りませんでした。
疲労も溜まっていると思うので、これから2週間出来るだけ走らないようにしようと思います。
ここまで走れないなら、こうなったら思い切って走るのを出来るだけやめます。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
