プロジェクトは70日目です。
今日はハーフの半分の距離でキロ4分15秒カット(ハーフ90分切りペース)に挑戦してみました。
一周800mの周回コースです。昨夜の雨で路面が濡れており、多少滑りました。
結果↓
平均キロ4分06秒で走破です。中間、力を入れずキロ4カットのスピードが出ているのが収穫です。41歳シーズンのハーフ90分切りが少し見えてきました。あとはスピード持久力の養成です。
今後はハーフ走を一回、キロ4分15秒で16kmに挑戦して体調と走力を確認して来月後半から12月中にハーフ90分切りに挑戦したいと思います。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
