1km×3本　レスト70秒

気温は28-30℃　晴れ

1km×3本　レスト70秒

ペース設定はキロ3分40秒カット

ラスト1本はただ走っただけと言う感じで設定を外しました。もう少し気温が下がればこなせそうな感覚は出てきました。

計12km

月間170km

良い一日を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】