川越ハーフマラソンまであと15日。
大会前の最後の距離走です。
目標のハーフ90分切りの時間をEペースで走りました。スタミナ養成。
あいだ1kmを2回刺激を入れました。
ショートインターバル、1kmインターバルを10月から練習から外しているので、スピードが落ちている印象です。あと2週間で少し入れて、スピードを呼び戻したいと思います。
今朝はいつもの朝ランメンバー、大宮アルディージャのトレーナーWaさんと近所の大先輩の方と気持ち良い挨拶を交わすことが出来ました。
全員90分以上、ラン＆ウォークしてました。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
