雨ラン。トレランシューズで

今朝は小雨ラン

気分転換にトレランシューズで走った

トレランシューズはGORE-TEXなどの防水素材が施されているものもあるので、わたしの場合、雨や雪で使用することもある

昨日はポイント練習でハーフを走ったので今朝は疲労抜きjog

できるだけ不整地を走った

こんなとこ↓

自宅近くにはなかなか不整地がないので

一周100mのウォーキングコースがある

超ミニマム級の公園の外周

40周はしたと思う

5km

今日は祝日だが仕事であると言い添えたい