月別: 2021年7月

たぶん8年ぶり？くらいに月間の走行距離が100㎞にもいきませんでした。 7月のワークアウトを振り返ると   ランニング　84㎞ エアロバイク　243㎞ ドレッドミル　22㎞  でした。   今年の目標にしていた […]

東京オリンピック観てますか？ ここまでは卓球の混合ダブルスが熱くなりましたね。 歯を喰い縛り歯が痛くなりました。 良いものを見せてもらいました。 今朝はアップジョグから気が乗らず、歩いたり走ったり。 5km走の予定でした […]

今年はレースにも１度も出ておらず、ランニングシューズもなんと1足も買っていません。 ここ数年はレース費用50,000円。ランニングシューズやウエア等で100,000円くらいは年間平均でたぶんかかっていたと思います。もっと […]

やる気が出ないけど、やらないと落ちていくだけ。 なので1㎞×3本　レスト70秒 を仕事が終わってからやりました。 結果☟   4月30日からお知らせが更新されませんが、川越ハーフマラソン開催するのでしょうかね。 […]

今朝は4時半に起床。 先週、豆コーヒーデビューしました。 とりあえず近くのスーパーで買えるものを飲んでます。   1杯100〜150円くらいになるので、自宅で飲むには、僕にとって贅沢なコーヒーです。 色々な豆を […]

ひーこら40歳。 5kmなんとか20分切り出来ました。 平均キロ4カットで走破です。 土日が雨予報だったので、昨日仕事が終わってからポイント練習をやりました。 1km 3分48秒 2km 3分54秒 3km 3分57秒 […]