毛呂山トレイル3週間後、ポイント再開 公開日:2024年5月11日 ラン中富土通のランニング記録 毛呂山トレイル(24k)3週間後、通常のポイント練習を再開しました。 問題なく走れました。正確に言うと、脱肛以外は問題ありませんでした。もっと正確に言うと、脱肛はいつものことなので問題がなかったことになります。 問題は最 […] 続きを読む
久しぶりに短くて遅いインターバル走 公開日:2024年5月6日 ラン中富土通のランニング記録 久しぶりに短くて遅いインターバル走(キロ4)をやりました。わたしの走力では遅いと言っても、100mもしくはインターバル走のスピードとしては「遅い」という意味です。 毛呂山トレイルマラソン(24k)の自覚できない筋繊維の損 […] 続きを読む
再び毛呂山へ。17.1km地点第4エイドから 公開日:2024年5月4日 ラン中富土通のランニング記録 本日は毛呂山トレイルマラソン(24km)の第4エイド鎌北湖第1駐車場(17.1km地点)から家族でハイキングをしてみました。1名欠席。 レースでは1番キツくなるところです。そこからのハイキングはまったく違う景色が見えるは […] 続きを読む
毛呂山トレイルの筋肉痛は9日間続いた 公開日:2024年5月2日 ラン中富土通のランニング記録 毛呂山トレイルマラソン(24km)の筋肉痛は9日間続きました。ここまで長く続いたのは初めてだと思います。おそらく加齢で回復力が下がったからだと思います。 筋肉痛の痛みを5段階で表すと、 翌日 5 2日目 5 3日目 5 […] 続きを読む