imotaro

ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ

ランニング初心者の定義とは? ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する! なぜなら「趣味はランニングでーす!」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え? […]

疲労と体調不良

11月8日。大会16日前にオプション的なポイントをやりました。 ☞OBLA-1km×10本 その後、疲労と体調不良で軽めのジョグにしていました。テパーリング期間に入っていますので、調整的には大きな狂いはないと思います。 […]

OBLA-1km×10本

7.5℃ 2-3m/s 設定 3’55-3’50/km (R90) 10本 パリ使用 目標レースペースからマイナス’5-’10です。 3-5本目くらいがきつかったです。脚にしっかりきはじめたのは8本目あたりからかなと思い […]

さすが

本日は4年前同様、半休を頂戴して温泉で米国の大統領選挙を観戦しました。 日本と米国は密接に関係していますので、注目している方も多いことと思います。特に経済や金融関係で自分事としてある方は尚更だと思います。 ソフトクリーム […]