ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ
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ランニング初心者の定義とは？ ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する！ なぜなら「趣味はランニングでーす！」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え？ […]
ジョグさえできない僕がいる
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尾崎豊さん風に。 ジョグすらできず、通常練習に戻るにほど遠い状態です。 もうすぐ3週間になります。 どん詰まりの回復。諦観しています。それが僕という人間なのだから。 村上春樹さん風に。 半年間、睡眠時間4時間、釣り＆ラン […]
AIプラン＋αで褒められる作戦
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まずは直近の練習の記録から。 【10月4日（日）】休み。 【10月5日（月）】15㎞走 1㎞ 4：59 2㎞ 4：58 3㎞ 4：58 4㎞ 4：55 5㎞ 4：54 6㎞ 4：51 7㎞ 4：47 8㎞ […]
こっちはイージーランだからね！あくまでイージーだからね！
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本日のトレーニングは以下の通り↓ 5㎞ 28：07 キロ5：36ペース AI（chat gpt）コーチが提案してくれたイージーランを行った。 イージーランとは、「会話ができるくらい楽なスピードで気持ちよく走る」というもの […]
14日間走れていない
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9月は急性腰痛症、所謂ぎっくり腰で18日から走れないまま終わりました。 過去1、2にを争う少ない月間距離です。100kmちょっと。 そして10月に入っても、走る状態にありません。疼痛回避姿勢がようやく緩和して、強制的にな […]
流しとダッシュって違うの？
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まずはここ最近のトレーニングについて↓ 【9月26日（土）】 200mダッシュ×10本 【9月27日（日）】 ｛午前中｝ 1㎞インターバル×3本 1本目 3：52 2本目 3：45 3本目 3：53 200 […]
10日間走れていない
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走歴18年でこれほど長い期間走れないのは初めてです。 日常生活動作が、まともにまだまだできないので、復帰まではまだ時間がかかりそうです。 今日で10日間走れていません。 ふどつう
俺はオリンピック選手を見た！？
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まずは最近のトレーニングの記録について↓ 9月15日 1㎞ダッシュ×3本＋200mダッシュ×5本 1本目（1㎞） 4：00 2本目（1㎞） 3：53 3本目（1㎞） 4：06 9月16日 休み […]
ランガンでエビ化？当分走れない
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9月18日から走れていません。ラン＆ランガン(バス釣り)で体を酷使し過ぎました。 急性腰痛症。所謂、ぎっくり腰。それも重度の。疼痛回避姿勢になってしまい、腰が曲がって、もう5日間戻りません。 こんな姿勢でロックがかかり、 […]
