ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ
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ランニング初心者の定義とは？ ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する！ なぜなら「趣味はランニングでーす！」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え？ […]
本命レースまであと3日「上尾シティマラソン」ハーフ85分台を目指すランナー。
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本命レース「上尾シティマラソン」まであと3日。 空気が乾燥してきて、加湿空気清浄機が就寝中はフル稼働である。 扁桃腺持ちの私にとっては、この時期は加湿空気清浄機が欠かせない。 今朝は5時起床。 昨夜はしっかり寝れた感じで […]
祭りでもらった金魚を飼ってみる。飼うための準備と金額。
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金魚を飼うために必要なもの 先日行った埼玉県越生町の産業祭で金魚を4匹もらった。 一応正確に説明しておくと、長女の金魚すくいは0.5秒で終わりを告げた。 まず店の人が2匹くれた。 出店で買った焼き団子を食べていると、通り […]
痔持ちランナー、市販の飲み薬はこれ「ヘモリンド」。
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この時期になるとランによる疲労の蓄積と寒さで持病の「痔」が痛み出す。 大学生の頃から「痔」とは付き合っている。 かれこれ17年になる。 うちの妻より長い付き合いである。 3年前に一度、切除をしない手術をしている。 「ジオ […]
芋太郎は坂道ダッシュに最後の希望を見出す！
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今シーズン初の智光山公園ラン！ 芋太郎の家の近所に智光山公園という公園がある。 ランニング向きとは言えないが、かなりの敷地面積を誇る狭山市随一の公園だ。 どちらかというと、自然観察が売りで、園内はちょっとした山の様相を呈 […]
本命レースシューズの選定。匠錬ブーストに決定。
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本命レースの上尾シティマラソンが4日後の日曜日におこなわれる。 レースシューズについては 「匠錬ブースト」 を予定していたが、迷いが出た。 先日、ズームフライニットを履いて、10㎞のPBを大きく更新した。 キロ3分54秒 […]
本命レース5日前。最後のポイント練習は5㎞閾値走。
本命レース5日前。 上尾シティマラソンまであと5日。 最後のポイント練習。 メニューは5㎞の閾値走。 キロ4分02秒。 現状ポイント練習後、回復までの時間を分析すると、 ポイント練習を朝行う場合、翌々日の夕方に一番体がだ […]
5km20分切り、ついに来る！芋太郎は諦めない！
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本日のランは5㎞の爆走芋ピーダッシュ！ 土曜日のハーフ走の大失敗。 続く日曜日の訳の分からない凡走ラン。 芋太郎はハーフ90分切りが絶望的になっている中、猛烈に追い込まれていた。 ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で […]
小江戸川越マラソンの新コースにそびえ立つラストの心臓破りの坂
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小江戸川越マラソン新コースのポイント 芋太郎自身、以前の記事でも書いたし、共同執筆者の「富土通」氏も以前に触れていたように思う。 小江戸川越マラソンの新コースについて。 今週日曜日、自宅から北本市に出かけるときに、その新 […]
紅葉見頃はこれから。飯能市、鳥居観音。
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昨日は、完全休養。 休足日とした。 前日の夜にスパークリングワイン、ビール、ミートグラタン、フライドチキン、サーモンのマリネなど暴飲暴食した。 久々にワインは 1本空けた。 二日酔いは、しなかったので良かった。 もっとも […]
ブログも休み、ランも休み…。レース2週間前の芋太郎の憂鬱。
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2日続けての最悪のラン… 昨日はブログの更新を休んだ。 土曜日のハーフ走リタイアで非常にモヤモヤしていた。 それを少しでも払しょくしようと芋太郎は日曜日も朝5時に起きてランに出かけた。 当初はリタイアしてしまったハーフ走 […]