ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ 更新日:2019年12月5日 公開日:2019年8月30日 自己紹介 ランニング初心者の定義とは? ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する! なぜなら「趣味はランニングでーす!」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え? […] 続きを読む
2024年SB更新に挑む 公開日:2024年12月9日 ラン中富土通のランニング記録 前を向いて歩こう(走ろう)。 11月下旬の本命レースは今年のワースト記録になってしまいました。それどころかここ2年間のワースト記録です。 ☞ワースト記録(芋太郎氏の完勝!!N介氏コースベスト!そして自分は、、、) 今年が […] 続きを読む
ズームフライ6 公開日:2024年11月30日 ラン中富土通の主義・主張 ズームフライ6エリウド・キプチョゲ カラーを購入しました。ズームフライは2を2足。3を1足。4を2足。2と4はリピート購入したようにかなり良かったです。6にも期待しています。主にインターバル用に使います。 【ふどつう】 続きを読む
芋太郎氏の完勝!!N介氏コースベスト!そして自分は、、、 公開日:2024年11月26日 ラン中富土通のランニング記録 ☝姪っ子がくれたメダルです。金銀銅、みんなに作ってきてくれました。N介氏がメダルを受け取った時の優しい笑顔が印象的でした。とっても素敵なメダル嬉しいですね。 2024年の本命レース、小江戸川越ハーフマラソン […] 続きを読む
自己ベスト更新!2024川越マラソン! 公開日:2024年11月25日 ランニングの記録 2024小江戸川越ハーフマラソンの記録 1㎞ 4:08 2㎞ 4:08 3㎞ 4:13 4㎞ 4:07 5㎞ 4:03 6㎞ 4:00 7㎞ 4:05 8㎞ 4:06 9㎞ 4:08 10㎞ 4:03 11㎞ 4:03 […] 続きを読む
前日は完全休養に。うどん after うどん。 公開日:2024年11月23日 iMotaro的どーでもいい日常 Time After Time。 シンディ・ローパーの往年の名曲でいきなり記事を始めてしまった。 小江戸川越マラソン前日。 さきほど昼食にうどんを食べて来た。 埼玉が誇る山田・・・ではなく、久兵衛で。 その後、ドラッグス […] 続きを読む
大会前日 公開日:2024年11月23日 ラン中富土通のランニング記録 昨日は職場の酸素ボックス利用。そして昨夜は睡眠改善薬を飲んで就寝。 夜間起きながらも8時間寝れました。起床後、あまりの怠さに体温を測りました。 36.3℃(平熱) 軽く朝食をとった後、怠さは弱まりました。 8時半最終調整 […] 続きを読む
大会2日前(疲れが抜けない) 公開日:2024年11月22日 ラン中富土通のランニング記録 昨日 ジョグ5.5㎞ 5’31/km 154bpm 今朝 ジョグ6㎞ 5’51/km 152bpm 心拍数が高い状態が続いています。体感的にも重さを感じます。疲労が抜けている時の心拍数はこのジョグペースだと120台~13 […] 続きを読む
大会3日前(レース結果の自己採点) 公開日:2024年11月21日 ラン中富土通のランニング記録 ☝今日の昼飯。2回に分けて食べました。 おにぎりとおでんと卵焼き。 朝はヨーグルト。 夜はハンバーグ。 週間走行距離は通常の50~60㎞からおそらく30㎞くらいに今週はなると思います。テパーリングです。しか […] 続きを読む
大会4日前 公開日:2024年11月20日 ラン中富土通のランニング記録 ☝本日の昼食です。昼と15時に2回に分けて食べました。 朝は味噌汁。 夜も軽めに。 明日よりプチカーボローディングです。炭水化物を気持ち多く食べるくらいです。 本日は休足です。なかなか怠さが抜けません。当日 […] 続きを読む
レース5日前のあれこれ 公開日:2024年11月19日 ラン中富土通のランニング記録 レース5日前の朝です。 今朝はレース当日と同じような気温の中、刺激を入れました。 1km×2+400m+300m+200m+100m R90 設定目標レースペースキロ4 あまり調子はよくなかったです。走りが前のめりでちぐ […] 続きを読む