5回目
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午後より5回目の受験です。 上級コンプライアンス検定。 あと1〜3問正解出来れば、合格というところまできています。 前回ようやく論文で合格点までとれるようになりました。設問が過去の試験より出来ず、不合格になりましたがその […]
月別: 2023年7月
出勤前の時間
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起床してから出勤前の時間はどのくらいでしょうか？ 私は4時間前後です。 なぜなら3～4時に目が覚めてしまうからです。睡眠時間は4～5時間。あと少しでナポレオン。なんてことを目指しているわけではありません。単に不快で目覚め […]
体重2%以上の減少
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「ツラい練習は絶対にしない！」 をテーマに日々走っています。 正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！ です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。 この災害級の暑さの中、し […]
脱水ダメージ
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「ツラい練習は絶対にしない！」 をテーマに日々走っています。 正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！ です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。 今は1日で1番気温が低い […]
心理的にラク
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「ツラい練習は絶対にしない！」 をテーマに日々走っています。 正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！ です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。 例えば昨年までは月1回ハ […]
短くて遅いインターバル走に
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「ツラい練習は絶対にしない！」 をテーマに日々走っています。 正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！ です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。 あらかじめ決めていた今朝 […]
休足をいつとるかについて
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昨年、金沢旅行で買ったお香(堀川)をリピートし続けています。今回は堀川（赤の箱）以外にも別に2種類スティックタイプで買ってみました。わたしにとってはなかなかの贅沢品です。 さて、タイトルの休足をいつとるかについてですが、 […]
6km閾値走
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「ツラい練習は絶対にしない！」 をテーマに日々走っています。 正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！ です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。 と、いつも冒頭に書いてい […]
インターバル走
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「ツラい練習は絶対にしない！」 をテーマに日々走っています。 正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！ です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。 さて、本日は早朝インター […]
15km
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「ツラい練習は絶対にしない！」 をテーマに日々走っています。 正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！ です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。 さて、本日は早朝15km […]