月別: 2023年5月

近場

本日のワークアウト(出勤前) 1㎞×3本 レスト60秒 先週1㎞の全力疾走をした影響だと思いますが、いつもと同じ感じで走ってスピードが出ていました。 3本目は多少きつかったですが、リラックスを意識して内容は良かったと思い […]

1km全力疾走

このブログの管理人「芋太郎」氏が1㎞のスピード強化を図っているということなので、久しぶりに1㎞の全力疾走をしてみました。余興です。なのでケガだけは注意したいところです。 2019年、39歳の時に3分16秒(たぶん自己ベス […]

酸素ボックス

今朝は走らず、7時から酸素ボックスに入っています。 90分入る予定です。帰ってから走るかは回復次第です。 明日はプラハマラソン。中村匠吾選手、服部勇馬選手、パリ五輪MGCをかけたラストチャンス。頑張って欲しい。 &nbs […]