マラソン大会での給水の仕方とコツ。富土通(フドツウ)式。
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ベテランランナーのみなさんは、既にご自身の給水の仕方については確立されていると思う。 なので、はじめてマラソン大会に参加するみなさま向けに わたくし、富土通(フドツウ)の給水の仕方、コツについてご紹介したい。 参考して頂 […]
年別: 2019年
芋太郎の子育ての方針は完璧に「自由・放任主義」である。
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子育ての方針は完璧に「自由・放任主義」である理由 ランニングブログであるはずが、子育て論を入れるあたり調子に乗っている芋太郎。 最初に言っておくが、芋太郎の子育てはたかが5年間だ。 結果も何も出ていない。 正しいかどうか […]
妻がヒステリーに長女と不毛な言い争いをしている朝
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妻がヒステリーに長女と言い争っているときの正しい行動 妻「早く服着てって言ってるでしょ！」 長女「だってどの服着るか迷うんだもん！」 妻「だからこの服でいいじゃん！」 長女「ヤダッ！コレ、嫌いッ！」 妻「じゃあ自分で選び […]
3児のパパがランニングを続けるためのコツを偉そうに語る。
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3児のパパがランニングをすることの難しさ 2019年現在の芋太郎の3人の子供の状況。 長女（5歳）幼稚園の年中、「ああ言えばこう言う」年頃。 次女（2歳）幼稚園前、世の中のすべてにNoを突き付けるハイパー嫌々期、天パ。 […]
目指せ！ハーフ86分切り。100均で足底腱膜炎予防。
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足底腱膜炎とは 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている腱組織・足底筋膜（足底腱膜とも。 以降、足底筋膜に表記統一する） […]
子供の運動会こそ調子に乗るのがランニング中毒者たちだ！
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子供の運動会、意外にあれれ？なパパが多い… 昨年、初めて子供の運動会に行った。 幼稚園の年少組の運動会だ。 運動会の実施時期が芋太郎のランニング時期と重なることもあり燃えていた。 この仕上がり具合ならそれなりに戦えるので […]
ブログのタイトルにこだわれ！検索キーワードを予測しないとダメ。
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ブログのタイトルはSEOの命。検索キーワードを予測しろ！ 芋太郎執筆パートの記事では、二つの路線で記事を分けている。 一つが日記的記事。 これはブログのファンになってくれた人用の記事だ。 また、芋太郎のキャラを分かっても […]
レースまで残り2カ月、スピード練習が始まる…
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スピード練習強度「中」から攻めてみる 10月に入ってしもうた。 小江戸川越マラソンまで残り2カ月。 ここからは芋太郎が嫌いなスピードに特化した練習を否が応でもしなければいけない。 ハーフ90分切りというのは、いくら距離を […]
限られた時間とトレーニングのコストパフォーマンスを考える日々
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芋太郎の今週の予定 芋レベルの初心者ランナーでもそれなりにトレーニングメニューを考えているという話。 誰一人興味がないと思うが芋太郎の今週の予定を書いてみる。 月曜日 午後から仕事 火曜日 午前10時半から歯医者 午後か […]
太もものだるさ、ふくらはぎのはりに効果的なマッサージ器
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土日の2日押し(連続)ポイント練習で疲労増大。 ふくらはぎのはり、左ハムストリングスのはりが、かなりある。 夜中に起きたら、すぐにマッサージできるようにベットにのせて寝ている。↓ オムロン OMRON ネックマッサージャ […]