令和2年初ポイント練習
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Tペース(閾値)走 キロ4分
6km
昨年までは5kmでやっていたが、力が入り過ぎてしまうので、1km距離を長くした。
キロ4分が楽な動きで出来るようにする狙いがある。
結果
24分03秒
キロ4分
残り2kmはきつかった。
年末年始の暴飲暴食。
2kg体重増加。
59kg
昨日も妻の実家にて
ビール1,5L
日本酒2合弱
その割には今日は走れた。
酒を飲んだ翌日は使いものにならないのだが、今日は走れた。
年末から不調だったので、今日の走りはひと安心である。
ラップ
まずまずの走りだった。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
