節分ラン。
節分の日に走ったというだけ。
今日は仕事から帰宅後に走る。
久々に夜走った。
久々に夜走ったが、怖い。
設定は「やや楽」という強度で
キロ4分15秒で11km。
結果↓
体感的にはキロ4分15秒くらいのイメージだったが、まったくスピードは出ていなかった。
無理して設定にあわせても目的が違ってくるので、フォームと着地を意識して走った。
感じとして良かったと思う。
節分なので我が家は、恵方巻きを食べて豆を投げた。
さすがに39粒も豆は食べられない。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
