わたしは筋トレが大嫌いで1年間続けたことがないと思います。
走力アップに体幹トレーニング自体は効果があるんだろうなーと思いつつ、
好きなマラソンランナーである元日本記録保持者の設楽悠太選手が
「筋トレをやるくらいなら走ったほうがいい。」
「体幹トレーニングはやらない。」
とか、
東大卒の箱根ランナーの松本翔選手が
「走る時間を削ってまでやる必要はないと思います。私自身やっていません。」
と特異性の原理を説明しながら、著書の中で記しています。
それをいいことに、体幹トレーニングや筋トレは積極的に取り入れていません。
(ちなみにそうは言っても、わたしの走力レベルであれば正しくやれば効果はあるはずと思っています。ただこれまで嫌いでやっていないだけです。)
なのでこれまで体幹・筋トレの著書やDVDを買ったことがありません。
(やりたくないからという理由で。)
青山学院駅伝部の躍進を支えた「中野ジェームズ修一」さんの体幹・筋トレの著書は買おうかなと思ったことがありましたが、買いませんでした。
（中野ジェームズさんのランニングの指南書は購入しています。）
体幹・筋トレ本なら、ランナーさんは真っ先に中野ジェームズ修一さんの著書を選びそうです。
が、わたしが今回購入したのは
「みんなで筋肉体操」DVD付き
走力の向上であれば間違えなく、青山学院駅伝部の躍進を支えた「中野ジェームズ修一」さんの体幹・筋トレが良いと思います。
それではなぜ「みんなで筋肉体操」を買ったのか？
ずはり、おもしろいからです。
筋肉指導の谷本道哉先生（近畿大学准教授）が
めちゃくちゃシュールです。
そして爽やか。
癒されます。
ほっこりします。
実際、筋トレはしなくてもいいと思います。
観るだけでいい思います。
（おいおい、やれよっ！）
観れば解ってもらえると思います。
谷本道哉先生が
「ペース配分はーしないでください！」
「あと5秒しかーできませんっ！」
「最後までしっかり追い込むっ！」
「少し休んでもーけっこうですっ！」
「ラストぉー上げるーっ！キューーっ！」
「最後まで追い込まないとーもったいないっ！」
決めゼリフは
「筋肉は裏切らない・・・」
こんな感じで声をかけてくれます。
出演者は
武田真治さん（俳優）
村雨辰剛さん(庭師)
小林航太さん(弁護士)
嶋田泰次郎さん(歯科医師)
豊澤瞳さん
江口友里香さん
タレントの武田真治さんも
ほとんどしゃべりません。
「自分に甘えない・・」
くらいしか、しゃべりません。
超シュールです。
ちなみに楽天ブックスで購入しました。
100分超のDVDが欲しくて購入しました。
税込みで1,870円（送料無料）
たしか5月10日（日）時点で在庫は40個ちょっとありました。
が、今調べたらあと17個に。（5月12日 18時時点）
ご購入を迷っている方はお早めに。
ちなみに、1時間観てまだ1回もやってませーん
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
