昨日、5km走（目標閾値キロ4）に失敗しました。
絶不調でもう最近は設定をはずしてばかりです。
昨日の結果です☟
1km 3分43秒
キロ4設定なのにまったくダメです。不調なので、遅くならないようにと力が入ってしまいます。そんなに速くは感じませんでしたが。
2km 3分54秒
意識的に落としましたが、やはり最初が速くなったのでキツくなりました。
3km 3分46秒
ペースを修正出来ず、かなりキツい状態に。5kmはもたないので、最後までペースは落とさず終了しました。
まったくチグハグな結果でした。
なんで今日は、昨日の失敗を取り返そうと同じメニューをやろうと思っていました。
が、やめました。
疲れが内臓にきていて、昨日から下痢です。
最近、排便時におそらく血圧が下がって、体調が悪くなります。
よって今日は走るのをやめます。
もともと2週間は走るのをやめようと思っていたので良いとします。
気温も下がって、清々しくラン日和なんですがね〜
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
