今朝は7℃。↑格好で走りました。
本日はTペース走20分でした。
先週の30km走の疲れがまだ残っています。
さっそく結果です↓
このペースで10kmくらいまで走れると良いのですが、今日はとても無理でした。
無理すればあと1kmは行けそうですが、無理するところじゃないので、Tペース走の最低限20分まで走りました。
これからの課題はキロ4分の持続です。Tペース走を軸に練習していきたいと思います。
あと年末に「N介」氏の5kmの自己ベスト更新のお手伝いをする予定です。楽しみです。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
