小江戸川越ハーフマラソンまであと99日。
明日、子どもの行事がある為、本日ポイント練習を出勤前にやりました。
10㎞走です。タイムは見ないでLT走をしました。
5時10分起床。餅を1つ食べ、ヤクルトを1本飲みました。あとはアミノ酸飲料を少し。
今朝は起きるのが遅かったので、スタートまで十分な時間がありませんでした。いつもは最低でもポイント練習をやる場合は、2時間くらい起床から時間を取るようにしています。
それでは結果です☟
晴天24℃ 湿度74％ 北風1m/s VFN％2(東京オリンピック大迫傑選手着用カラー)
9㎞地点で時計を見たら思いのほかスピードが出ていて、ハーフ90分切りペース(キロ4分15秒)だったので42分30秒を切ろうと力を入れました。ラスト1㎞もキロ4カットでいけたので、全体としてとても良かったと思います。集中して走れました。8月としては上出来です。
現在の月間走行距離130㎞。体重練習後57.6㎏(H172.3㎝)。体重増加。
昨夏は走力がかなり落ちて以下のプロジェクトをやりましたが、今年はここまでやらないにしろ飲まない方が断然練習できるので、飲んでも月2回くらいにしようと思います。
ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目
余談ですが、最近フィレオフィッシュバーガーにハマってます。昔から好きだったのですが、今販売されているセブンイレブンのがめちゃくちゃ旨いです。温めなくても旨いです。
手軽に購入できるフィレオフィッシュバーガーの僕のランキングは以下です。
1位 セブンイレブン
2位 モスバーガー
3位 マクドナルド
4位 ファミリーマート
セブンイレブンが断トツ1位。温めなくてあの旨さ。ご興味ある方は是非。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
