術後、痛みのない時間がようやく増えてきました。とは言っても排便時は強烈な痛みがあります。排便後は痛み止めを飲みます。下痢は一日3回程度に収まってきました。
練習再開。もちろん無理なくです。
朝 jog30′ 5’58/km
夜 jog30′ 5’47/km
計10.2㎞
小江戸川越ハーフマラソンまではあと159日。痔を練習で再発させないように、走力向上を図っていくことが目標です。
【ふどつう】
痛みのない時間
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術後、痛みのない時間がようやく増えてきました。とは言っても排便時は強烈な痛みがあります。排便後は痛み止めを飲みます。下痢は一日3回程度に収まってきました。
練習再開。もちろん無理なくです。
朝 jog30′ 5’58/km
夜 jog30′ 5’47/km
計10.2㎞
小江戸川越ハーフマラソンまではあと159日。痔を練習で再発させないように、走力向上を図っていくことが目標です。
【ふどつう】
