レース5日前の朝です。
今朝はレース当日と同じような気温の中、刺激を入れました。
１ｋｍ×２+４００ｍ+３００ｍ+２００ｍ+１００ｍ R９０ 設定目標レースペースキロ４
あまり調子はよくなかったです。走りが前のめりでちぐはぐでした。平均3’56/km
ガーミンコネクトとの予想タイムも徐々に落ちてきています。疲れがあり、ちょっとあまり良くないです。
今朝はメタスピードエッジパリで走りました。今回のレースで使用するシューズです。メタスピードエッジパリはしっかり安定してスピードに乗らないとうまくシューズの性能が活かせない感じがします。今朝は前に行く力を逃がしてしまっている感じがしました。反発をうまく使えていないというか。
私ぐらいの走力だと調子に左右されず、メタスピードエッジ+の方が安定して使いこなせるような気がします。今回のレースはパリでいってみますが、今後については検討が必要です。
それと体重が昨年より、2kgほど増加（55.5㎏→57.5㎏/H171㎝）しています。テパーリングで練習量を下げているので今更2kg下げるのは厳しいので、断酒を継続するのと明日の朝と昼は炭水化物を抜くくらいでしょうか。あとお菓子を食べない。あくまで体重の維持程度になるかと思います。そのあと3日間はプチカーボローディングです。炭水化物を多少多くとるくらいです。
現実的なところで昨年との比較としては、有酸素ジョグの量が10％増加した。ということと疲れと体の異常が昨年よりはないということぐらいでしょうか。（疲れはもしかしたらあるかもしれません）優位なところとしてはそのくらいしかありません。そのあたりを踏まえて冷静にレースに臨みたいと思います。それでも練習としては昨年から順調にこなせたと思います。その中でもう少し手ごたえみたいものがあれば良かったのですが、ちょっと見当たりません。
そして先日の上尾シティハーフマラソンで応援させて頂いた選手が部内13位（ハーフPB）まできました。残りの選考レースで是非、箱根の切符を手にして欲しいと思います。ファイト―！
【ふどつう】
