結局9月終盤は股の痒み、痛みで失速した。
治ったかな～と思ったら、意外に治ってなくて痒みのために夜目覚めてしまう。
それが9月の終盤に続いた。
寝不足状態で仕事にも影響が出てしまう日もあった。
ということで、結局9月の走行距離は261㎞にとどまった。
目標300㎞からは程遠い。
月間300㎞の壁の高さを感じる。
昨日から10月に突入し気温も更に涼しくなってきたが、念のため休息した。
何にしても股の症状をどうにかしなければいけない。
たぶん、汗疹なのかもな～と。
夜、痒みが現れる時もだいたい暑くなって汗をかいている時だ。
汗疹の塗り薬を使ったところ、10月1日の夜は久しぶりにわりと真面に寝ることができた。
使った塗り薬は、「コートｆ、ＡＴ軟膏（子ども用）」。
そして今朝のランニングだ☟
1㎞ 5：02
2㎞ 4：12
3㎞ 4：02
4㎞ 5：31
5㎞ 4：09
6㎞ 4：02
10月はスピード強化をしなければいけない。
そのための準備練習だ。
とりあえずは2㎞をそこそこの強度で走る練習から入ってみた。
1㎞猛ダッシュは精神的にキツイので、
「猛ダッシュではないけども、1㎞の2倍の距離を走るから許してください。」
みたいな気持ちだ。
とにかく1㎞×5本のインターバル走とか、ガチンコのスピード練習は避けたい。
ガチンコスピード練習は、足への負担もあるが精神的な負担も相当ある。
1㎞×5本のインターバル走なんか、辛すぎて3本目の途中あたりで「なんでこんな辛いことをやってるんだろうか？」と走ること自体に疑問を感じてしまう。
スピード練習の芋太郎的なコツは、「中途半端なスピード練習で気持ちを誤魔化す」だ。
とりあえず、汗疹の症状がこのまま収まってくれればいいのだが。
