なぜか一気にレベルアップ？
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朝5時前に起きる月曜日 朝5時前に起きた。 目覚ましをセットしているわけではないが、寝返りをうった長女に顔面を蹴られて5時前に起きた。 昨夜はわりと早く寝たのでこれ以上寝る必要もない、ということで朝ランだ。 昨日のジョグ […]
「トレーニング」の記事一覧
2日目にして膝が芋痛い芋太郎はそれでも10㎞を走りきる…
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2日目にしてわりと芋痛いぞ！？ ハーフ90分切トレーニング2日目。 走って1㎞もしないところで膝が痛い。 さすがに9カ月サボりにサボって来たので筋肉痛は予想の範囲内だったが、ひざの痛みは予想外。 こんなにわかランナーの芋 […]
準備運動なしが芋的ランニングの基本形なり！
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ジョギングやビルドアップに準備運動など必要ない！ こういうことを言うと、マラソン玄人の方に怒られるかもしれない。 いや、陸上の指導者からすれば言語道断だとビンタを食らうかもしれない。 でも分かってほしい。ネット上の発言だ […]
地獄のトレーニングへの入り口。初日は相変わらず芋ランで萎える…
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初日は曇り、絶好のランニング日和 3か月でハーフマラソン90分切を目指す、初日。 いよいよこの日が来てしまった。 地獄だ。先の見えない地獄。 それでもここから一か月程度は芝生ジョグを延々続けるわけだから、スピード練習が始 […]
ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ
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ランニング初心者の定義とは？ ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する！ なぜなら「趣味はランニングでーす！」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え？ […]