智光山公園で山道訓練2回目
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11月12日（木）に備えて2回目の山道訓練 in 智光山公園 今週木曜日、ついに娘の幼稚園のマラソン大会の日だ。 キロ4分30秒程度の決着であれば、芋太郎にも勝機がある。 強者がやってきてキロ4分1桁勝負になったらおそら […]
「不整地」の記事一覧
不整地で5kmPB更新！ハーフ1時間25分台を目指すランナー。
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上尾シティマラソンまであと8日。 (昨日の話。) 上尾シティマラソンは、2019年の大本命レースである。 その前の最後の休日ポイント練習。 メニューは5km走。 ペース設定はキロ3分55秒。 19分35秒。 現状のフィジ […]
雨ラン。トレランシューズで
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今朝は小雨ラン 気分転換にトレランシューズで走った トレランシューズはGORE-TEXなどの防水素材が施されているものもあるので、わたしの場合、雨や雪で使用することもある 昨日はポイント練習でハーフを走ったので今朝は疲労 […]