「五・一五ラン」の記事一覧
首の皮一枚、繋がってるか？
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記事の投稿が少し空いてしまった。 その間、走ってなかった訳ではない。 むしろ、首の皮一枚、繋がってるかもしれないな～という感じのトレーニングができているような、できていないような… くらいの感じでトレーニングはやっている […]
来た、5㎞20分切り！！
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11月1日（土）はインターバル走の翌日なので休んだ。 なんだかんだでインターバル走の後は少し膝が痛くなる気がする。 11月2日（日）は朝からウォーキングイベントに子どもたちと一緒に参加。 13㎞ほど歩いた。 11月3日（ […]
頭の中のサビマンだかカビマンだかを吹っ飛ばせ
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10月27日（月）、土日の休息日を経て満を持しての五・一五ラン。 ・・・不発！！ 休み明けで疲労が抜けているはずなのに4㎞地点でエネルギーが枯渇した。 1㎞ 4：04 2㎞ 4：05 3㎞ 4：05 4㎞ 4：09 5㎞ […]
シーズン初の五・一五ラン、不発！！
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10月10日（金）～12日（日）は旅行のため走ることができなかった。 まあ、本当のランニング中毒者なら旅行先でも走るのであろうが、さすがに私はそこまでの中毒症状は出ていない。 13日（月）からトレーニングを再開した。 ス […]
スピードに慣れるにはやっぱり五・一五
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日曜日の体たらくに終わった21㎞走の反省として。 まずスピードに慣れないと話にならないと思っている。 とりあえず、月曜日は休んだ。 そして火曜日。 この日は仕事やらプライベートやらで、やることが詰まっていたので、短い練習 […]
つなぎの練習？そんな余裕なし！！
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今週のトレーニングは内容は以下に☟ 月曜日 休み 火曜日 五・一五ラン 水曜日 インターバル走 1,000m×5本 木曜日 休み 金曜日 五・一五ラン・・・失敗！！ 各曜日の詳細を。 【火曜日 五・一五ラン】 1㎞ 4： […]
やっぱり劣化ってのはある！？
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ずっと練習用として履き続けてきたワークマンのハイバウンスオーバードライブも 「そろそろ寿命かなぁ～」と。 「反発力、無くなったな…」とかはないのだが、靴底を見ると溝もだいぶなくなってるし、擦り切れてる部分も目立ってきた。 […]
今シーズン初の五・一五ラン
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五・一五ランとは… 5㎞走＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング というメニューを芋太郎が勝手に名付けたものだ。 世間では一切流通していない造語である。 なぜ、この造語ができたのか？ […]