スピードに慣れるにはやっぱり五・一五
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日曜日の体たらくに終わった21㎞走の反省として。 まずスピードに慣れないと話にならないと思っている。 とりあえず、月曜日は休んだ。 そして火曜日。 この日は仕事やらプライベートやらで、やることが詰まっていたので、短い練習 […]
「五・一五ラン」の記事一覧
つなぎの練習？そんな余裕なし！！
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今週のトレーニングは内容は以下に☟ 月曜日 休み 火曜日 五・一五ラン 水曜日 インターバル走 1,000m×5本 木曜日 休み 金曜日 五・一五ラン・・・失敗！！ 各曜日の詳細を。 【火曜日 五・一五ラン】 1㎞ 4： […]
やっぱり劣化ってのはある！？
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ずっと練習用として履き続けてきたワークマンのハイバウンスオーバードライブも 「そろそろ寿命かなぁ～」と。 「反発力、無くなったな…」とかはないのだが、靴底を見ると溝もだいぶなくなってるし、擦り切れてる部分も目立ってきた。 […]
今シーズン初の五・一五ラン
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五・一五ランとは… 5㎞走＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング というメニューを芋太郎が勝手に名付けたものだ。 世間では一切流通していない造語である。 なぜ、この造語ができたのか？ […]
レース前最後の五・一五ラン
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おそらくだが、レース前の最後の五・一五ランになるだろう。 やりたくねぇ… 最近、あんまり良いタイムが出ないので全然モチベーションが上がらない。 それに昨夜からの雨も残っているし。 精神的に負けるのが好きな芋太郎にとっては […]
五・一五？いや、二・二六…
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10月16日（月）休息。 10月17日（火）、休息日明けの満を持しての五・一五ランだ。 1㎞ 3：58 2㎞ 4：08 3km 4：09 4㎞ 4：14 5㎞ 4：13 6㎞ 5：53 7㎞ 3：57 8㎞ 6：07 9 […]