「目標閾値走」の記事一覧

今朝はポイント練習でした。 本日のメニューは 5km 目標閾値より速く(キロ4分カット) わたしのポイント練習としては定番のメニューです。 今年は7月に手術入院（鼻口蓋管嚢胞 手術入院・全身麻酔ブログ）もあり、夏場は高負 […]

本日の練習は 5㎞目標閾値走（キロ4分）でした。 いつも通り、出勤前の朝ランです。 6時前にアップジョグ開始（2.5㎞）。 モチベーションを上げるため「アディゼロプロ」2度目の投入。 気象条件は晴れ、25℃、1m/s コ […]