首の皮一枚、繋がってるか？
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記事の投稿が少し空いてしまった。 その間、走ってなかった訳ではない。 むしろ、首の皮一枚、繋がってるかもしれないな～という感じのトレーニングができているような、できていないような… くらいの感じでトレーニングはやっている […]
「15㎞」の記事一覧
10月22日（水）、23日（木）、24日（金）のトレーニング
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【10月22日（水）】 1㎞ 3：59 2㎞ 3：52 3㎞ 6：05 4㎞ 5：24 最初の2㎞は通しでダッシュ。 残り2㎞はジョグ＋200mダッシュ×3本。 この日は午前中からやることが詰まっていたのでこれで終わり。 […]
15㎞走、ラストで灰色ランナーに助けられる
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本日は15㎞走を行った。 先日21㎞を走って、「脚が足りない…」と痛感したからだ。 15㎞地点…、いやもっと早い地点、12、13㎞のくらいから脚が重くなり始めた気がする。 もちろん、21㎞も走ればどこかで脚が重くなるのは […]
今シーズン初の15㎞走
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9月20日土曜日。 今シーズン初の15㎞走を行った。 1㎞ 5：12 2㎞ 4：59 3㎞ 4：50 4㎞ 4：52 5㎞ 4：55 6㎞ 4：50 7㎞ 4：51 8㎞ 4：51 9㎞ 4：57 10㎞ 4：51 11 […]
謎に炸裂、15㎞走！！
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文化の日のランを最後に記事が途切れてしまった。 理由は絶不調が続いていたからだ。 文化の日に続き、11月5日（日）のランもまた非常にしょぼい結果になった。 21㎞走をビルドアップ的にやろうと思ったのだが、結 […]