赤信号休憩ガッツリで21㎞走 公開日:2024年11月15日 ランニングの記録 今朝、赤信号休憩ありコースで21㎞走を行った。 一つ断っておくが、ガッツリ赤信号休憩を過剰なほどに使った。 なので、ガチンコの21㎞走ではないことを念頭に見て頂きたい☟ 1㎞ 4:07 2㎞ 4:10 3㎞ 4:05 4 […] 続きを読む
ペースガタガタ21㎞走 公開日:2024年11月11日 ランニングの記録 11月8日(金)、21㎞走をやってみた。 とは言ってもペースはガタガタだった。 1㎞ 3:59 2㎞ 4:09 3㎞ 4:09 4㎞ 4:06 5㎞ 4:04 6㎞ 4:41 7㎞ 4:34 8㎞ 4:32 9㎞ 4:3 […] 続きを読む
これは疲労のせいなのか?全くペースが定まらず・・・ 公開日:2024年11月4日 ランニングの記録 昨日、21㎞走を行った。 21㎞走と言っても赤信号休憩アリのコースなので、休憩なしのガチンコ21㎞走と比べれば楽に走ることができるし、まあタイムもそこそこ出るんではないか・・・と思っていた。 だが、その思惑は開始3㎞で脆 […] 続きを読む