「21㎞」の記事一覧

本日は今シーズン初めての21㎞走を行った。 もちろん、赤信号休憩アリのいわくつき21㎞走だ。 早速結果を。 1㎞　5：02 2㎞　4：48 3㎞　4：38 4㎞　4：39 5㎞　4：38 6㎞　4：36 7㎞　4：38 […]

今朝、赤信号休憩ありコースで21㎞走を行った。 一つ断っておくが、ガッツリ赤信号休憩を過剰なほどに使った。 なので、ガチンコの21㎞走ではないことを念頭に見て頂きたい☟ 1㎞　4：07 2㎞　4：10 3㎞　4：05 4 […]

11月8日（金）、21㎞走をやってみた。 とは言ってもペースはガタガタだった。 1㎞　3：59 2㎞　4：09 3㎞　4：09 4㎞　4：06 5㎞　4：04 6㎞　4：41 7㎞　4：34 8㎞　4：32 9㎞　4：3 […]

昨日、21㎞走を行った。 21㎞走と言っても赤信号休憩アリのコースなので、休憩なしのガチンコ21㎞走と比べれば楽に走ることができるし、まあタイムもそこそこ出るんではないか・・・と思っていた。 だが、その思惑は開始3㎞で脆 […]