10km40分切りの難易度は？ハーフ90分切りとどちらが難しい？
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10km40分切りの難易度を考える フルマラソンで言えばサブ3やサブ3.5、サブ4を目標に頑張っているランナーさんは多いと思います。 更にその上だとサブエガとか。 このように切りの良い目標がフルマラソンにはあると思います […]
「40分切り」の記事一覧
10km40分切り(キロ4分)を楽に達成できる練習方法（1ヶ月前練習）
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はじめに はじめにお伝えします。 10km40分切りを「楽」に達成できる実際に、わたしがやった練習方法をこれからご紹介します。 1ヶ月前からの練習です。 しかし、達成するのは「楽」でも、練習は決して「楽」ではありません。 […]