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令和2年初ポイント練習 メニュー Tペース(閾値)走　キロ4分 6km 昨年までは5kmでやっていたが、力が入り過ぎてしまうので、1km距離を長くした。 キロ4分が楽な動きで出来るようにする狙いがある。 結果 24分03 […]