自己ベスト更新!2024川越マラソン! 公開日:2024年11月25日 ランニングの記録 2024小江戸川越ハーフマラソンの記録 1㎞ 4:08 2㎞ 4:08 3㎞ 4:13 4㎞ 4:07 5㎞ 4:03 6㎞ 4:00 7㎞ 4:05 8㎞ 4:06 9㎞ 4:08 10㎞ 4:03 11㎞ 4:03 […] 続きを読む
【実録】月間走行120㎞でハーフマラソン87分~86分台達成。練習方法公開! 更新日:2019年10月19日 公開日:2019年10月18日 ラン中富土通の主義・主張 3ヶ月、月間走行距離120㎞以下(平均)で ハーフマラソン87分台~86分台の記録を 達成した練習方法(練習記録:2014年12月~2015年3月)について公開したい。 当時34歳。身長171㎝ 体重57kg。 達成前の […] 続きを読む