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昼休みに練習しました。
あまり気が乗らなかったので5㎞の快調走と思っていましたが、力が入りました。
とにかく風が強かったです。
北北西の風
9m/s
こんな強い風で走るのは久しぶりです。
前に進むのが困難なくらいでした。
結果
5㎞
キロ4分14秒
今日は普段キロ4分カットで走るよりきつかったですね。
快調走ではなく、かなりの負荷がかかりました。
特に心肺に。
坐骨神経痛と痔（脱肛）が多少あるので、調子は下降気味です。
今はあまりタイムを追わないことが重要だと思います。
モチベーションを維持したいと思います。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ）】
