タイムを狙うには、ランニングシューズは「軽量」がもちろん有利です。
それは科学的に報告されています。
わたしもこれまで「軽量」の薄底シューズを選択してきました。
あのシューズを手に入れるまでは・・・
薄底シューズから厚底シューズへ
長年、軽量薄底シューズの匠練シリーズを愛用してきました。
あのシューズを手に入れるまでは。
あのシューズとは
「ナイキズームXヴェイパーフライNEXT%」
です。
ヴェイパーフライはカーボンファイバープレートで注目を集めていますが、非常に軽量です。
薄底シューズとかわらないくらい軽量です。
ヴェイパーフライは厚底でなおかつ「軽量」なのです。
厚底で「ズームX」というミッドソール素材が使われており、クッション性が非常に高いのです。
これまで厚底シューズというと「重い」「初心者用」というのが常識でした。
この常識を完全に打ち破ったのが、ヴェイパーフライです。
ヴェイパーフライNEXT%は軽量でも厚底だから、脚のダメージが少ない
実際にヴェイパーフライNEXT%はこれまで使用してきた軽量薄底シューズより脚(足)のダメージが少ないのです。
最も顕著なのが、ふくらはぎ。
そして大腿四頭筋。
足裏のトラブル(豆)。
など、ダメージの減少がわたしの場合には挙げられます。
それもかなりのダメージが抑えられます。
驚くほどです。
みやすのんきさんの著書「アルティメットフォアフット走法」には
ヴェイパーフライの厚底について
「筋損傷」を抑えることにあるのではないか。
と書かれています。
わたしが推測するには、厚底でミッドソール素材「ズームX」のクッション性が非常に高い。
それと、カーボンファイバープレートが影響していると思います。
硬いカーボンプレートが搭載されており、前足部を手で曲げようとしても曲がりません。
これはフォアフット走法を実践するのに、地面を蹴らない、かかないように矯正してくれています。
それによってわたしの場合、ふくらはぎのダメージを抑えてくれています。
練習は薄底シューズで
今年(2020年)のニューイヤー駅伝でヴェイパーフライを初使用した
MHPSの井上大仁選手は
ずっと履いているのは良くないと聞いている。
だから練習では履いていない。
とコメントしています。
これはヴェイパーフライのクッション性があまりにも高く、脚が保護され過ぎてしまうことにあるのではないかと考えます。
アルファフライも然りです。
練習では、脚を鍛える目的で軽量薄底シューズを使用する。
そうすることによって、レースで軽量厚底シューズの恩恵をより受けることができるのではないでしょうか。
レースは厚底シューズで
レースでは「筋損傷」を抑える厚底シューズを使用して、後半の失速を抑える。
ただし、「軽量」の厚底シューズです。
重い厚底シューズを使用しては、ランニングの経済性を低下させてしまうからです。
まとめ
前述してきたように、練習は「薄底シューズ」で脚を鍛える。
レースは「厚底シューズ」で筋損傷を抑えて、最大限のパフォーマンスを発揮する。
そして、共通しているのは「軽量」です。ランニングの経済性は最重要です。
厚底でなおかつ軽量をかなえてくれる「ヴェイパーフライ」は非常に良いシューズです。
わたしの場合、今ところ1択になっていますが、メーカー各社、技術を競い合っております。
個人的にはアディダスの「アディゼロ プロ」(2020年4月1日発売)に期待しています。
それにしてもナイキ社はヴェイパーフライの次は「アルファフライ」。
先日の東京マラソンで大迫選手。
今日(2020年3月8日)は名古屋ウィメンズマラソンで一山選手。
ふたりとも「アルファフライ」を履いて、東京オリンピックの出場権を獲得しました。
ワコール
「一山 麻緒 」選手
激しい雨、風の中
素晴らしい走りでした！
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
