写真は家で作ってもらった寿司です。
旨しっ！
貴金属を取り扱っている会社の株式投資をしています。一昨日、金の相場が急落、それに引っ張られて、株価が下落中です。ここは忍耐か、損切りか。２Q決算発表まであと2ヶ月ちょっと。業績は良いので、利回り（配当金）も良く、暴騰を期待してこのままホルダーでいるか。
株式投資は多少なりとも経済に触れ、精神力も鍛えれます。
→記事を書いている途中に損切りしました。。
上昇トレンドになったら再検討します。
さて本題のランです。(昨日の話)
今日から夏休み。13日～16日の4日間。まとめて走れそうなのは今日だけ。たぶん。
よって、ひとり合宿と銘打って走ることにしました。
どこかに行くわけでもなく、自宅で合宿です。
とは言っても、2部練習ということです。朝晩の2回に分けて練習するというだけのことです。
しかしこの暑さはきついですね。昨日の話になりますが、6時台ですでに30℃以上ありました。走り終わったときには、玄関先においてある温度計は32℃をさしていました。。
10㎞以上走るとキロ5分でもきついです。夏場に走り慣れていない方は、走らない方がいいと思います。ほんとうに危険です。
1部練習（朝）
いよいよ、アディダス初のカーボンプレートシューズ「アディゼロプロ」を履いてみました。
関連記事:【アディゼロプロ27.0㎝重量】アディダス初のカーボンプレート搭載シューズの重さは？
5㎞ ビルドアップ走
（設定） キロ5分～4分
（結果）
シューズの性能を確かめながら、ビルドアップというより、この気候( 28℃)の中、走り切れるスピードで走りました。
シューズ感想:【最上位モデル比較】ヴェイパーフライネクスト％とアディゼロプロ、キロ4分走行どちらが良かったか？
思ったよりスピードは出ました。
アップダウンジョグ合わせて
合計11㎞
2部練習（夜）
夕飯後、スタート。
15.3㎞ ジョグ
（設定） キロ6分半～5分半
（結果）
キロ7分33秒〜5分18秒
無理せず心拍数を抑えて走れました。
128bpm
1日 合計26.3㎞
夜9時過ぎにひとり合宿終了！！
皆様、よい休暇を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
