久しぶりの2日押し練習

久しぶりの2日押し。2日連続で負荷をかけた練習をしました。

土曜日

持続走17km

キロ4分18秒

日曜日

5km 　設定　キロ4分15秒以内

前日の疲労があり、スタートからかなり脚が重い状態でした。

かなり負荷がかかりました。

2日押しで脚にダメージがあるので、回復に努めたいと思います。

良い練習ができたと思います。

40歳おじさんランナー、ハーフ90分切り奪回に向けて気合を入れました。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】