![久しぶりの2日押し練習](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2020/02/川越ゴール表紙モノクロ_LI.jpg?fit=640%2C876&ssl=1)
久しぶりの2日押し。2日連続で負荷をかけた練習をしました。
土曜日
キロ4分18秒
日曜日
5km 設定 キロ4分15秒以内
前日の疲労があり、スタートからかなり脚が重い状態でした。
かなり負荷がかかりました。
2日押しで脚にダメージがあるので、回復に努めたいと思います。
良い練習ができたと思います。
40歳おじさんランナー、ハーフ90分切り奪回に向けて気合を入れました。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
久しぶりの2日押し。2日連続で負荷をかけた練習をしました。
土曜日
キロ4分18秒
日曜日
5km 設定 キロ4分15秒以内
前日の疲労があり、スタートからかなり脚が重い状態でした。
かなり負荷がかかりました。
2日押しで脚にダメージがあるので、回復に努めたいと思います。
良い練習ができたと思います。
40歳おじさんランナー、ハーフ90分切り奪回に向けて気合を入れました。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】