スロージョグ90分。体重60kg台に、、

↑梅林堂のあんみつシュークリーム

体重が久しぶりに60kg台になってしまいました。（身長は171.5cmです）

昨日がポイント練習でした。

妻、トレッドミルで毎日走る

今日はスロージョグでしたが、体重も増えてきているので、いつもより長く走りました。

最近、こどもたちと一緒にお菓子をたくさん食べてしまうのと、練習量も下がっているので当たり前です。

目標のレースが決まれば、意識的に体重を落とす作業が必要です。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】