プロジェクトは50日目です。
禁酒と言う面では、成功していると思います。禁酒を目的にするのではなく、お酒より大事な目的を作ることにより、結果的に禁酒が楽に感じられます。僕の場合はその目的は「ハーフ90分切り」です。
さて、本日のワークアウトです。
アップジョグ 20分 キロ5分51秒
5km走
レストジョグ 11分 キロ6分
動き作り 1km キロ4分04秒
動き作り 0.5km キロ3分36秒
ダウンジョグ 30分 キロ6分20秒
合計16.8km 91分
坐骨神経痛、足底腱膜炎、脱肛の症状あり。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
