スタート時の外の様子です↑
今朝は4時台に走り始めました。真っ暗。さすがに4時台に走り始めることはめったにありません。
今朝は1時に目が覚めてしまい、その後寝つく事ができなかったのが理由です。
早く起きたので、ケアポールやハンディマッサージ器、低周波治療器を使い、時間をかけてケアをしました。
その後、コーヒーを飲みながら米国3指数、日経先物の状況とADP雇用統計を確認しました。ADP雇用統計を友人に送信して、今日の相場論議を少し。ランナーや投資家は朝が早い傾向があるようです。
さて、本題のランです。
昨日が平日のポイント練習だったので、スロージョグで疲労を抜きました。
70分間、キロ9分から8分台でじっくりと。フォームに気をつけて走りました。
この時期は金木犀の香りがして気持ちいいです。
早朝の真っ暗の中、けっこうなスピードで走るランナーさんも何人か見かけました。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
