12月最初のポイント練習は↓
キロ4分持続走をやりました。
うーん、けっこう力を入れましたが、だめでしたね。
キロ4分持続走というより10km走っただけみたいな結果でした。
キロ4分以内で走れたのが、1km、7km、10kmラップの3回しかありませんでした。
インターバル走もキロ3分45秒以内で入れていかないと、現状キロ4分が速いですね。
お疲れ様でした。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
キロ4分持続走
- 公開日：
12月最初のポイント練習は↓
キロ4分持続走をやりました。
うーん、けっこう力を入れましたが、だめでしたね。
キロ4分持続走というより10km走っただけみたいな結果でした。
キロ4分以内で走れたのが、1km、7km、10kmラップの3回しかありませんでした。
インターバル走もキロ3分45秒以内で入れていかないと、現状キロ4分が速いですね。
お疲れ様でした。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
