脱肛が酷い状態です。ジョグでも肛門が外に出てしまいます。それを手で押し戻しながら走っている状況です。腕が筋肉痛になるほどです。
本命レースの鴻巣パンジーマラソンまで断酒することにしました。飲酒は脱肛(痔)によくないのは言うまでもありません。最近ストレスで少し飲酒の頻度と量が増えていました。丁度いい機会です。
以前ハーフ90分切りを達成するまで断酒したことがあります。その時は80日間でした。今回は50日間になると思います。
ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目
昨日温泉に行ったのでだいぶ疲労は回復しました。
本日のワークアウト
リカバリー走 2.2km 次女と
キロ6分48秒
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
