ストレッチ

今朝4時50分の東の空です。

日の出前にスタート。日の出がだいぶ遅くなりました。今朝は60分(10.6km)ジョグでした。坐骨神経痛がけっこう出ているので、昨日から6種類のストレッチをやっています。効果がありそうな気がします。今日は半休を頂戴しているので、温泉に行こうと思います。

【フドツウ】