ロングジョグ 公開日:2023年9月21日 ラン中富土通のランニング記録 4:39のハイバウンス。日の出前。 睡眠は5時間弱でした。今朝はモデレートの範囲を意識してロングジョグをやりました。疲労で腹、背中に痛みがあります。明日の朝は雨予報なので、休養かトレッドミルになると思います。 【フドツウ】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 本命レースまであと3日「上尾シティマラソン」ハーフ85分台を目指すランナー。オートファジー後のロング走2019年ランまとめ。ハーフ1時間25分台を目指すランナー。N介氏の小江戸川越ハーフ95分切り挑戦。10km-OBLA 結果はレースP以下梅雨明け間近、40代ど真ん中5km確認走 投稿ナビゲーション 2日に1回ワークマンでクォーター走。芝生抜いて、ぎっくり背中