ロングジョグ 公開日:2023年9月21日 ラン中富土通のランニング記録 4:39のハイバウンス。日の出前。 睡眠は5時間弱でした。今朝はモデレートの範囲を意識してロングジョグをやりました。疲労で腹、背中に痛みがあります。明日の朝は雨予報なので、休養かトレッドミルになると思います。 【フドツウ】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 目指せ!ハーフ86分切り。インターバル走400m×10本。ペガサス39購入 川越ハーフまであと80日パフォーマンスを最大化する時間に追われる日帰り旅11月最後の練習。そして12月へ1ヶ月ぶりに5km以上の距離を走る 投稿ナビゲーション 2日に1回ワークマンでクォーター走。芝生抜いて、ぎっくり背中