閾値走20分（再開後2回目）

前回　4’03/km　170bpm　曇24℃

今回　3’59/km　171bpm　曇23℃

あまり余裕はありませんでした。今朝の感じだと3’57/kmくらいのスピードが出ていれば合格ですが、現状わずかにスピードは落ちているかもしれません。それでも駄目というわけではなく現状は及第点だと思います。

【ふどつう】