昨日 ジョグ5.5㎞ 5’31/km 154bpm
今朝 ジョグ6㎞ 5’51/km 152bpm
心拍数が高い状態が続いています。体感的にも重さを感じます。疲労が抜けている時の心拍数はこのジョグペースだと120台～130台です。明らかに疲れが抜けていません。明日もしくは大会当日までにはジョグの心拍数が落ちて欲しいものです。
じと～とした怠さが残っています。熱発や咳、鼻水等の風邪症状はないのですが、ものすごく怠いのです。このままでは厳しい感じです。疲労がここにきて一気に出てしまったのか。悩ましいです。
【ふどつう】
