月別: 2025年8月

30%量を減らして、質を維持した結果、疲労骨折したようです。 昨夜は激痛で何度も夜中に起きてしまいました。 お盆で病院もしばらく休みなので、ロキソニンで凌ぐしかありません。 走歴18年、骨系の故障はありませんでした。やっ […]

なんとかこのくらい。 【ふどつう】

↑初のスモールマウスバス 22時　就寝（昨日21時半就寝） 3時　起床（今朝も3時に起床。余裕があったので缶、ペットボトルをまとめ、ごみ集積所へ） 4時　ラン開始（今朝は4時半。200m×10本 3‘19/km jog含 […]