10月10日（金）～12日（日）は旅行のため走ることができなかった。
まあ、本当のランニング中毒者なら旅行先でも走るのであろうが、さすがに私はそこまでの中毒症状は出ていない。
13日（月）からトレーニングを再開した。
スピードを強化しないといけないので、2㎞ダッシュ＋ジョギング＋1㎞ダッシュ・・・みたいな中途半端なトレーニングを13日（月）、14日（火）、15日（水）と続けた。
そして16日（木）、ついに今シーズン初の五・一五ランを発動した。
最初の5㎞ラン
1㎞ 4：12
2㎞ 4：13
3㎞ 4：16
4㎞ 4：20
5㎞ 4：24
完全に不発だった。
最初の1㎞を抑えて入ったつもりだった。
が、4：12のペースでもけっこう辛い。
そして3㎞以降もまったくペースを上げることができなかった。
むしろ4㎞地点では走るのを辞めようとすら思った。
5㎞をなんとか走り切った時点でエネルギー0という感じ。
完全に力不足だ。
後半の1㎞ジョグ＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョグ＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョグの結果は以下の通り。
1㎞ 5：23
2㎞ 4：06
3㎞ 5：45
4㎞ 4：01
5㎞ 5：52
ダッシュ部分で4分を切ることができなかった。
川越マラソンまでの残り期間を考えた時に、現状のこの走力で果たして86分切りを達成できるのであろうか。
ちなみに昨年の全く同じ時期の五・一五ランでは前半の5㎞を4：08/kmペースで進め、後半のダッシュ部分も3：50程度で走っている。
昨年と比べても2段階くらい仕上がりが悪い。
昨年ですら86分切りはできていないのに。
とりあえず、この土日のどちらかで21㎞走はやっておこうと思う。
